Як часто для здійснення великої мрії або просто досягнення важливої мети нам не вистачає зовсім трохи — натхнення?
Нижче представлені лайфхаки з пошуку натхнення. Вбудуйте хоча б одне з правил. Зовсім скоро ви побачите, наскільки наповненою стане життя. Тепер навіть складання нудного фінансового звіту перетвориться на цікавий квест, а ви будете пишатися собою, замість того, щоб лаяти за провалені дедлайни. Вперед!
Що б зробила Опра?
Порада №1. Виберіть знаменитих людей з різних сфер, які подобаються, викликають захоплення, на кого ви хотіли б бути схожою.
Знайдіть в інтернеті біографію цієї людини, цікаві факти про нього.
Пориньте з усією душею в його історію: з якими труднощами на шляху до успіху йому довелося зіткнутися, як він виходив із цих ситуацій, які якості допомогли на шляху до мети.
Подивіться інтерв’ю з вашим героєм, спостерігайте за його мовою, мімікою, жестами. Оцініть його пози, наскільки ця людина себе впевнено веде, спробуйте зрозуміти, що саме приваблює в його образі.
Проробіть цю вправу з трьома цікавими для вас людьми. Відшукайте риси, які їх об’єднують. Може, у них є щось спільне і цих якостей вам не вистачає для досягнення цілей?
Наприклад, мене надихає історія Опри Вінфрі — дівчинки з дуже бідної сім’ї з «неправильним» кольором шкіри, яку ґвалтував власний двоюрідний брат. Труднощі не тільки не зломили її і не перетворили в черствого, психічно хворої людини, а загартували настільки, що Опру можна сміливо назвати самою успішною і впливовою жінкою всіх часів і народів.
Журнал натхнення
Порада №2. Заведіть журнал натхнень
Напишіть перелік справ, якими вам подобається займатися, від чого отримуєте найбільше задоволення. Мій виглядає так:
- Прийняття ванни.
- Шопінг.
- Читання книг.
- Подорожі.
- Підбір нарядів.
- Прогулянки по Москві.
- Відвідування красивих місць.
Пошукайте в інтернеті картинки, які асоціюються з цими справами. В деталях опишіть всі пункти і обов’язково пропишіть свої відчуття. Прикріпіть до тексту знайдені ілюстрації. Переглядайте журнал як можна частіше уявляйте себе, що займається цією справою.
Обіцяю, ви отримаєте величезний заряд позитиву! Крім того, активізуєте підсвідомість. І «журнал натхнення» стане вашою картою бажань». Не помітите, як всі мрії виконуватися.
Я, наприклад, люблю приймати ванну і роблю з цього справжній ритуал. Багато свічок, ароматна піна, маска для обличчя, смачні цукерки або полуниця, цікава книга і келих рожевого вина. Моя маленька мрія — квартира на високому поверсі з красивим видом і ванною з вікнами в підлогу. Як на картинці нижче. І коли я відчуваю, що мене натхнення покинуло, відкриваю журнал і дивлюся на свою мрію. Вона знову дарує крила!
Кава і глянець
Порада №3. Купуйте і читайте журнали про моду
Жінки в більшості своїй — візуали. Нам важливо чітко представляти, чого ми хочемо.
Часто в глянцевих журналах публікуються модні новинки, тренди, так і просто фото красивих людей. Існує висока ступінь імовірності, що надивившись оригінальних ідей, у вас з’явиться своя!
Так березневий «Glamour» з Наталі Портман на обкладинці і слоганом «У світі Кім Кардашьян будь Наталі Портман» нагадала про моєї дитячої мрії стати відомим журналістом і надихнула написати цю статтю.
Надихайтеся успішними
Порада №4. Оточуйте себе людьми-мотиваторами
З очей геть, із серця геть депресивно налаштованих людей і представників «сірої маси».
Передплачуйте у соціальних мережах на красивих і яскравих, які займаються спортом, розвиваються, рухаються вперед, живуть життям мрії, в тілі мрії, в місті мрії, займаючись справою мрії.
Якщо у них вийшло, значить, вийде і у вас!
Коли я лінуюся йти на тренування, то гортаю instagram-сторінки цих фітнес-блогерів:
- @demvika
- @annasedakova
- @alenavodonaeva
- @ulialisenko
Для підняття настрою і віри в те, що неможливе можливо, перечитую:
- @agentgirl
- @galichida
Коли не вистачає мотивації, енергії, креативності, читаю пости:
- @larisarenar
- @lyly_kyz
- @la_femme_fatale_
- @prorazvitietalantov
- @lifeacademyru
Табличка для Попелюшки
Порада №5. Зробіть табличку з трьох колонок «я сегодня», «кроки до мети», «краща версія мене».
Почніть з третьої колонки. Пропишіть, якою жінкою ви хотіли б стати. Потім заповніть першу колонку з реальною оцінкою нинішньої ситуації. В середині пропишіть кроки, які ви зробите для перетворень в кращу сторону. Нехай це будуть маленькі, самі незначні руху вперед. І хваліть себе за кожен! Моя табличка:
Я сьогодні | Кроки до мети | Краща версія мене |
Я незадоволена своїм тілом |
| Я струнка, підтягнута, здорова, красива. Я важу 65 кг, у мене підтягнутий живіт, стрункі ноги, худі руки. |
Шукайте натхнення, надихайте та надихайтеся! І все у вас обов’язково вийде.
З любов’ю,
Анастасія Руденок,
експерт в області самомотивації
Джерело: http://europarfum.net.ua/
