Як відпустити образи: три техніки

2

Напевно вам знайоме це роз’їдає почуття. Коли клубок у горлі і сльози на очах.

Образа виникає у ранньому дитинстві, коли у дитини є очікування, але вони з якихось причин не виправдовуються, або коли його незаслужено звинуватили, покарали і принизили. Отримавши образу в дитинстві, ми довго носимо її і в дорослому статус, впоратися з нею буває дуже й дуже непросто. Проживаючи якісь події, які ми одержуємо додатковий досвід, де ця образа показує себе у всій красі і супроводжується сильними емоціями, приносячи гостру душевну біль.

Вся складність в тому, якщо не чіпати образи, то з часом вони накопичуються як сніжний ком.

Нові образи поселяються в тілі, нашаровуються поверх старих і глибоко вкорінюються всередині. Всім відомі фрази «затаїти образу», «образа застилає очі», «смертельна образа».

З часом образ стає так багато, що вони починають роз’їдати зсередини. Пригнічені і невиражені почуття призводять до блоків, які перероджуються в хвороби.

До чого призводять образи

Якщо образа пов’язана з любов’ю, то надалі ми закриваємося від цього почуття, перестаємо довіряти, відчуваємо хронічну тяжкість в області грудей і, як наслідок, розвиваються хвороби серця.

Ті люди, які замовчують образу, можуть страждати від хвороб верхніх дихальних шляхів, наприклад, ангіни і фарингіти. Сюди ж можна віднести захворювання щитовидної залози.

Як відпустити образи: три техніки

Причиною зайвої ваги так само може стати образа. За товщею непотрібних кілограмів нерідко живуть глибокі непрожиті почуття, заеденные в свій час смакотою. Якщо одного разу ви заїли неприємну ситуацію і відчули полегшення, то, швидше за все, подібний спосіб справлятися з проблемами оселиться в підсвідомості і стане звичним сценарієм. Образилися — поїли — стало легше — образа пішла всередину тіла. І так по колу.

Почуття образи небезпечно, воно вимагає глибокої і усвідомленої роботи.

Як відпустити образи: три техніки

І на закінчення хочу поділитися дієвими практиками, які допоможуть прожити образу.

Техніка №1

Закрийте очі, зробіть глибокий вдих, потім видих, розслабтеся. Пориньте внутрішнім поглядом вглиб себе, відчуйте, де живе образа, в якій частині тіла. Подивіться на її образ, відчуйте, якого вона розміру і форми, якого кольору, на що схожа? Розгляньте її докладно. Потім увімкніть відповідну музику і намалюйте образу на папері. Витратьте на це хвилин 30-40, не менше.

Готовий малюнок можна спалити або порвати на дрібні шматочки. Після практики повинне з’явитися відчуття легкості і звільнення.

Як відпустити образи: три техніки

Техніка №2

Напишіть листа кривдникові, випишіть всі почуття і переживання з приводу ситуації, яка заподіяла біль. Приділіть цьому не менше 30-40 хвилин. Дозвольте негативним почуттям і словами вилитися на папір. Потім лист спаліть, попіл розвійте, уявляючи, як відпускаєте образу.

Техніка №3

Вылепите образу з пластиліну. Поговоріть з нею, запитаєте, для чого вона дана? Що негативного та позитивного несе? Може бути, від чогось захищає або чимось допомагає? Потім трансформувати (перелепите) її в приємний образ, що нагадує про кохання, прийняття й прощення.

Як відпустити образи: три техніки

Якщо ви все перепробували, але відпустити образу не вийшло, рекомендую звернутися до фахівців для індивідуальної консультації або прийти в Академію на жіночу практику «Звільнення від непотрібних зв’язків».

Пам’ятайте, людина — творець власного щастя. Якщо ми створили образу в собі, то в наших силах від неї звільнитися. Жити з легким і чистим серцем набагато приємніше. Згодні?

Джерело: http://marsella.com.ua/