Що таке особисті кордону?

2

Тонка, невидима грань, що дозволяє нам відчувати себе відокремленими від світу, але в той же час — взаємодіяти з ним. Складність в тому, що це непросто з’єднати. Важливо, щоб особисті кордони не були «залізобетонними». Щоб вони були міцними, але гнучкими, пластичними, не дозволяють піти в «недалекоглядність», жорсткість і закритість від світу.

Інші люди можуть порушувати наші кордони, але і ми порушуємо чужі. Що особливо хочеться відзначити, ми буваємо неповажними і нечутливими навіть по відношенню до власної території. Це відбувається як свідомо, так і несвідомо.

Щоб навчитися керувати своїми кордонами, потрібно розуміти і усвідомлювати, коли ви порушуєте чужі, що у вашій поведінці спровокувало «порушника». Спочатку усвідомлюємо, потім працюємо з цим.

Що таке особисті кордону?

Як зрозуміти, що кордони людини порушені?

Кордони бувають фізичними, психологічними, соціальними.

Ознаки порушення фізичних кордонів

Порушення фізичних меж досить явну:

  • Дотик до тіла без дозволу, сюди ж віднесемо і незначне, на перший погляд, фамільярне поплескування по плечу, і крайню ступінь — фізичне насильство.
  • Вторгнення в особистий простір, вхід без дозволу до кімнати дорослої людини, починаючи з підліткового віку.
  • Использованиечужих речей без дозволу, перевірка кореспонденції. В сучасних реаліях це перегляд електронної пошти, особистого листування в месенджерах, дзвінків на телефоні і встановлення маячків стеження за людиною без його дозволу.

Що таке особисті кордону?

Ознаки порушення соціальних кордонів

Соціальні межі встановлюються в тому чи іншому колективі. Як можна зрозуміти, що вони не дотримуються:

  • Порушення службової субординації. Фамільярне спілкування між начальником і підлеглим.
  • Порушення стилю спілкування, прийнятого в данномобществе. Наприклад, особисті питання і розмови на абстрактні теми у трудовому колективі, особисті відносини професіонала і клієнта (психотерапевта і клієнта).

Ознаки порушення психологічних кордонів

Найскладніші для визначення, часто маскуються під щире участь в житті людини — це психологічні межі.

  • Знецінення думок, почуттів, бажань людини. Буває навіть усвідомлено в корисливих цілях. Наприклад, «Про яку нісенітницю ти мрієш – займися краще справою», «ти Ніколи цього не досягнеш, навіть не думай про це», «Ти відчуваєш зовсім не те, що треба відчувати», «Що ти там заробиш на своїй роботі, сиди краще вдома».
  • Нав’язування своєї думки, насильницьке «заподіяння добра», непрохані поради. Наприклад, «Я б на твоєму місці…», «Ти повинен, ти ж мати/дружина/донька/співробітник», «Я краще тебе знаю, як жити», «Я у твоїй шафі сама склала речі, як це має бути в нормальних людей».
  • Непотрібні подарунки. Наприклад, домашні тварини без попередньої домовленості, предмети інтер’єру, що не відповідають смаку обдаровуваного. І саме «улюблене» — питання про долю подарунка з неприкритим очікуванням захоплення.
  • Висловлювання на болючу тему для людини. Наприклад, «Ти взагалі збираєшся заміж? Не дівчинка», «Ви одружені чотири роки, коли дитина з’явиться?», «Що курити не кинув? Адже збирався начебто», «Як тобі важко схуднути, дуже дивно».
  • Ігнорування людини і його потреби в спілкуванні. Пихатий і зарозумілий погляд на боязкого людини, непомічена простягнута рука і т. п.
  • Шантаж і маніпулювання людиною за допомогою нав’язування йому почуття провини за зміну свого настрою, самопочуття, демонстрування своєї слабкості, хвороби. Наприклад, «Якщо ти підеш, я покінчу із собою«, На ній ти одружишся тільки через мій труп», «У випадку розлучення я забороняю тобі бачити дитину», «Якщо затримаєшся на роботі, сексу не отримаєш», «Ну ось бачиш, через тебе у мене серце болить».

Що таке особисті кордону?

Причому «порушник» упевнений, що діє з кращих спонукань, він твердо знає, як правильно. «А що тут такого? Я ж хотів як краще!».

Важливо пам’ятати, що людина, чиї кордони порушені, відчуває тілесний і душевний дискомфорт, пригніченість. Часто веде себе пасивно, не може сказати «Ні», «Зі мною так не можна», пасує і тушуется, йде від спілкування.

Намагайтеся бути уважними не тільки до своїх кордонів, але і на території інших.

Хочете навчитися захищати особисте простір, приходьте на тренінг станом Господиня «Сила впевненості» або на жіночу практику «Енергія впевненості. Поза вимірювань».

Порушення особистих кордонів в будь-якому їх прояві — це практично завжди ознаки емоційно-незрілої особистості. На цю тему поговоримо з вами в наступній публікації.

Джерело: http://feeverte.kiev.ua/