Легко і просто: вчені розробили інноваційний спосіб зниження ваги

22

Питання схуднення хоч раз в житті, але все ж гостро вставав майже перед кожним з нас. Виснажливі тренування і дієти не завжди ефективні, але вчені з британського університету суррея розробили програму, яка допоможе скинути кілька кілограмів без особливих зусиль.

Наукові співробітники з великобританії в ході численних досліджень розробили простий, але ефективний спосіб схуднення, який вони назвали «метод 90 хвилин», про це повідомило видання metro.

Програма включає в себе дуже легкі правила, дотримуючись яких можна позбутися від декількох десятків кілограмів. Головне, як запевняють вчені, снідати на 90 хвилин пізніше звичайного, а вечеряти на 90 хвилин раніше. Здавалося б, в цьому немає нічого складного, але як показують дослідження — ефект від цієї методики дійсно спостерігається.

В ході експерименту, в якому взяли участь кілька десятків людей, добровольців розділили на дві групи: одна харчувалася в звичайному і звичному режимі, а інша дотримувалася «методу 90 хвилин». Весь експеримент тривав два з половиною місяці і показав, що добровольці на методі почали втрачати вагу, на відміну від тих, хто харчувався, як раніше. Вчені пояснили, що програма допомагає знизити апетит і зменшити кількість перекусів.