Хочу змінити своє життя. З чого почати вже завтра?

2

Одного разу прокидаєшся вранці і усвідомлюєш, що все, досить, треба щось міняти. Бувало у вас так?

Ми всі проходимо через цей етап, хтось раніше, хтось пізніше. Головне, не спустити імпульс в унітаз. Адже за нею криється незвідане, цікаве, щось, що призведе до неймовірних результатів, яких ви від себе точно не чекаєте.

«Хочу змінити життя» — цю тему обговорюють всі: психологи, коучі, тренери. Кожен шукає щось унікальне і своє. Хтось пропонує вставати раніше, займатися спортом, змінювати харчування. Хтось- дякувати життя, вести журнал успіху, бачити позитив. Інші кажуть про прийняття та любов до себе, про те, як не знецінювати те, що маєш.

Так, це, правда, працює, і допомагає щось змінювати в житті: зрушити фокус, покращити фізичне здоров’я і, як наслідок, відчувати задоволення на гормональному рівні. Але все це, якщо не вмонтувати в звичку, перетворюється на сувору дієту, після якої зрив і відкат.

Я пропоную вивчити це питання з іншого ракурсу, почати з глибини.

Справжня мотивація

Бажання все змінити, швидше за все, говорить про те, що ви не йдете своєю дорогою або збилися з шляху. У цей момент втрачаєш головне — мотивацію і бажання рухатися вперед.

Як розпізнати, в чому справжня мотивація? Чому так важливо змінити напрям? Що станеться, коли ви знайдете натхнення?

Хочу змінити своє життя. З чого почати вже завтра?

Все це — чесна розмова з собою. Коли ми відповідаємо на питання верхніх логічних рівнів — «Хто Я?», «Що несу у світ?», «У чому моя цінність для себе та інших?», «Чому це важливо?», — ми знаходимо істинність того, що надихає і рухає вперед.

Я працювала у великій міжнародній компанії. І в якийсь момент помітила, що кожного ранку, коли їду на роботу, відчуваю тяжкість і безглуздість цієї події. Відчула, що час ніби витікає крізь пальці, а я ніби не живу, а існую. Проживаю не своє життя. І тоді я виділила час, коли мене ніхто не міг потурбувати, вимкнула телефон і залишилася наодинці з собою, питаннями і папером.

Рекомендую записати ці питання і залишити простір для відповіді. На кожному етапі трохи помедитуйте і пориньте в себе. Пишіть все, що йде, будь-яку інформацію.

Далі мої відповіді для прикладу.

Хто я?

Я Жінка, любляча, радісна, різна. Я можу бути твердою, цілеспрямованою, впевненою в чоловічих проявах, можу бути м’якої, гнучкої, текучого, в потоці жіночих проявів. І все це про мене. Я хочу використати свої таланти та знання на благо. Відчуваю, коли з’єднана з призначенням, я наповнена і гармонійна.

Що несу у Світ?

Я вдохновляю людей на щасливе життя, на те, щоб бути собою і радіти цьому.

Хочу змінити своє життя. З чого почати вже завтра?

У чому моя цінність для себе та інших?

Я вмію чути і слухати, можу виокремити те, що дійсно важливо і те, що веде до перетворення душі. Я перебуваю в довірі до Всесвіту! І знаю, що у кожного з нас вже є ресурси для будь-якого звершення. Трансформація неминуча. Я створюю простір безпеки, в якому кожен може відкритися і бути почутим.

Чому це важливо?

Коли я рухаюся по своєму шляху, відчуваю значимість і потрібність. Я несу світло. Я натхненна і наповнена, і люди навколо мене відчувають те ж. Мені важливо віддавати любов, наповнюючи світ зовні і всередині. Я відчуваю себе цілісною.

Натхнення

Коли ми розібралися з попереднім пунктом, з’являється натхнення. Це стан, коли ідеї народжуються одна за одною. Ніби за спиною виростають крила. І все виходить легко і вільно. На цьому етапі ніхто не може вас зламати. І ви дійсно відчуваєте себе чарівником. Почуття страху перед новим і незвіданим, як адреналін, рухає вперед.

Я вирішила піти з компанії. У нікуди, просто щоб почути себе і піти до себе ще глибше. Я стала звертати увагу на те, що відбувається навколо, бачити і чути пропозиції Всесвіту. Тиждень не минув, як прилетіло два проекти, пов’язані з моїми організаційними талантами і навичками. Я захопилася.

Для кожної з вас пропоную такий метод. Будь-яка ідея чи думка, якою б дивною вона не здалася, повинна бути записана в блокнот або щоденник. Зберіть подруг або близьких по духу людей, влаштуйте мозковий штурм на тему того, де ви можете реалізувати себе. Тут важливо не включати внутрішнього критика на перших кроках, а довіритися і вислухати всі варіанти, навіть якщо є опір або страх. Коли почуєте що-те, що висловлюється, ви зрозумієте. В цей момент не втрачайте часу, починайте діяти!

Хочу змінити своє життя. З чого почати вже завтра?

Пристрасть

Етап запровадження нового в життя. Ранок. Сьогодні зовсім не те, яким було вчора. Ви ніби прокинулися, а день бабака залишився позаду. Це час, коли ви починаєте з творчістю ставитися до будь-яких складнощів. Ви сповнені енергії і пристрасті. Будь-яке рішення задачі або проблеми приносить задоволення і насолоду. Ви на піку працездатності. Не втомлюючись, а насолоджуючись.

Найприємніший етап. Ви настільки втягнуті, що ніщо не може зламати. Не соромтеся залучати партнерів для проекту або справи. Почніть розповідати про себе. Нехай світ дізнається, хто ви насправді.

Вправа: кожен день знаходите мінімум однієї людини, хто ще не знає про те, що ви змінили сферу діяльності. Заявляйте про себе, розповідайте, яку користь це принесе. Діліться пристрастю.

Прихильність

Життя циклічна. Ми не можемо завжди бути на піку. Поступово мотивація падає, а віра в те, що все вийде — зникає. У цей момент проявіть прихильність свого рішення, проекту і тим змінам, які ви вибираєте. Або поверніться в перший пункт і згадайте, для чого все це робите.

Згадайте відчуття, яке ви відчували, відповідаючи на питання: «Чому це важливо?» Довіряйте собі, слухайте себе, будьте в потоці — це цінні вміння для людини. Це розкриває вас і оточення, дарує довгоочікувані результати. Віра в проект при будь-яких ситуаціях, прихильність рішення — важливі аспекти при зміні життя.

Будьте готові, що навколо зберуться люди, які не будуть підтримувати. Це можуть бути самі близькі та рідні, думка яких дуже цінно. Пам’ятайте, заради чого ви це робите. І коли ви будете відчувати, що втрачаєте мотивацію, поверніться в перший пункт і дайте відповідь на питання «Чому це важливо?»

Етап прихильності найбільш складною, але якщо ви його пройдете, будете відчувати всередині себе твердий стержень і опору.

Дії

Завершальний етап перетворення і трансформації — це дії. Що ви готові робити, щоб змінити світ? Які дії ви вже зробили? Що зробите найближчим часом? Це про мистецтво завершувати проекти і переходити на новий рівень розвитку.

Кожна сходинка буде потужніше попередньої, кожен виток розвитку подій буде проходити за одним сценарієм. Який сценарій виберете ви?

Я пропоную підвести проміжний підсумок того, що вже зроблено, в письмовій формі. Тут важливо тримати фокус на тому, що у вас вийшло:

  • Запишіть мінімум десять пунктів про те, чим пишаєтеся вже зараз і вдячні собі.
  • Запишіть мінімум п’ять моментів, які можна поліпшити. Тут ваш розвиток.
  • Візьміть ці п’ять пунктів, розпишіть по ним план дій на майбутнє: місяць, три місяці, рік.

Продовжуйте рухатися, не зупиняйтеся. Моя улюблена цитата з «Аліси в країні чудес»:

«Треба бігти з усіх ніг, щоб тільки залишитися на місці, а щоб кудись потрапити, треба бігти як мінімум удвічі швидше!»

Хочу змінити своє життя. З чого почати вже завтра?

Хочу змінити своє життя. Бери і міняй!

Резюмуючи, хотілося б звернути увагу на головне: ви — автор свого життя. Банальна фраза, але справжня. Якщо жити з позицією: «Цю ситуацію створила я», бути свідомою і відповідальною за кожен крок, то ви зможете перетворитися на чарівника. А вже чарівник знає, що будь-яка ситуація — в зоні бачення і контролю: чи впливати на неї, або міняйте до неї ставлення.

Я пропоную не відкладати життя на завтра і прямо зараз подумати, які маленькі три кроки зробите прямо зараз.

Якщо у вас виникають з цим складності, запишіться до мене на індивідуальну консультацію: опрацюємо всі кроки (мотивація, натхнення, пристрасть, прихильність, дії) разом.

Джерело: http://casualshop.com.ua/