5 причин почати працювати за комп’ютером стоячи

29

Велика частина з нас змушена працювати в офісі п’ять днів на тиждень мінімум по вісім годин на день. А після трудового дня лише деякі можуть собі дозволити повноцінну пішу прогулянку або кардіо тренування. Постійні недосипання, безладне харчування, порушений режим, втома і малорухливий спосіб життя провокують появи всіляких проблем зі здоров’ям.

Так, щоб цього уникнути, деякі ентузіасти вибирають експериментувати з робочим місцем і працювати стоячи за комп’ютером. Вважається, що перебувати в такому положенні набагато корисніше, ніж сидячи на стільці або кріслі. Ми не закликаємо вас кидатися в крайнощі і з завтрашнього ж дня міняти звички — краще починати діяти поступово, з одного-двох годин на ногах в день.

Які ж зміни вас чекають? по-перше, пройдуть болі в спині і покращиться постава. з проблемами в області попереку рано чи пізно стикається будь-який студент або офісний працівник. І тільки при регулярній фізкультурі, перервах на легку розминку або працюючи стоячи ви можете назавжди позбутися від цієї недуги і розслабити м’язи спини.

По-друге, перестануть боліти очі і зір нормалізується . Справа в тому, що робота за монітором протягом декількох годин на щоденній основі провокує розвиток очних хвороб. При положенні стоячи набагато простіше зберігати необхідну дистанцію до екрану, що позбавить вас від покупки нових лінз.

Звичайно, незабаром ви почнете позбавлятися від зайвої ваги. стояти в рази важче, ніж сидіти, спершись на спинку стільця. А природний для нас стан-стояти, ходити або бігати, спиратися на власні ж ноги. Для цього організму потрібно більше зусиль, а організм почне спалювати більше калорій. Як наслідок, людина не тільки поправить здоров’я, але і приведе тіло в тонус.

До того ж, у положенні стоячи ви мінімізуєте ризик розвитку хвороб нирок . Проблема в тому, що ті, хто сидить за комп’ютером більше трьох годин на день за статистикою схильні до цих проблем на 30 відсотків частіше.

Якщо ви регулярно проводите час в положенні сидячи, а по поверненню додому відразу ж лягайте спати, то у вас є прямий ризик захворіти на діабет. Це безпосередньо пов’язано з тим, що в крові знижується рівень цукру. Єдиним варіантом-час від часу міняти позу за робочим місцем.