Відносини… Ви втомилися від них так, що не хочете повертатися ввечері додому. Така втома може статися не тільки з вами, але і з ним. І в такий момент хочеться все кинути, тому що терпіти далі — немає сил.
«Кап» — падає остання крапля терпіння. Ви готові поставити крапку/грюкнути дверима/зібрати валізу/розірвати свідоцтво про шлюб — потрібне підкреслити. Я пропоную зробити паузу, видихнути і задати собі десять питань, перш ніж зруйнувати стосунки назавжди.
Спробуйте зайняти нейтральну позицію і не оцінювати, про що і для чого ці питання. Дозвольте своїм думкам просто бути і блукати по лабіринтах пам’яті.
Спробуємо?
Питання №1. Скільки років ви разом?
Згадайте, що відбувалося за цей час? Ймовірно, у вас було багато різного. Щось хочеться згадувати і розказувати своїм близьким і друзям, але були і моменти, які хотілося б викреслити з пам’яті назавжди. Це ваш досвід, який розфарбовує відносини різними фарбами. Все це (і погане, і хороше) надає парі яскравість, унікальність і жвавість.
Питання №2. Як ви познайомилися?
Згадайте в подробицях, як ви познайомилися. Де і коли зустрілися, що відбувалося навколо? Це трапилося в клубі або на роботі? Що це була за ситуація? Що оточувало? Яку пору року? Згадуйте! І більше подробиць.
Питання №3. Що вас привабило в партнері?
Бути може, це була його посмішка? Або він був дуже наполегливий? Можливо, він, навпаки, виглядав, як айтішник і був дуже скромний. Що саме змусило вас звернути на нього увагу?
Питання №4. Що важливого сталося, поки ви разом?
Це може бути все, що завгодно. Наприклад, в голову прийдуть моменти, коли ви реготали з-за якоїсь дрібниці або, навпаки, разом проживали трагічна подія і відчували сильну близькість один до одного. А може, ви створили спільний проект? Згадуйте, напевно знайдуться відповіді на ці питання.
Питання №5. За що ви вдячні йому?
Може, він з ранку готував вам кави або виносив сміття. Можливо, забрав дітей з саду, коли ви хотіли затриматися з подругою. Може, він подарував автомобіль або подорож? Або зводив в кіно чи театр? У всіх своя подяку, згадайте, яка у вас.
Питання №6. Як ви зрозуміли, що він — чоловік мрії?
Що сталося? Як це відчули? Кольнуло в серце? Метелики в животі? Як розповісти про це подрузі? Прокрутіть плівку фільму у зворотний бік.
Питання №7. Що вас надихає в цій людині?
Коли ви зустріли його. Ви були закохані і бачили в ньому те, що вас надихало. Що це було? Може бути, все, за що б він не брався, у нього виходило легко і на куражі? А може, він був душею компанії, і саме це вам подобалося в ньому.
Питання №8. Яка ви поруч з ним в хороші моменти?
Ми так багато говоримо про нього, а що з вами? Яка ви, коли все добре? Опишіть себе. У що одягнені, як виглядаєте, яка зачіска, які емоції на обличчі? Що відчуваєте?
Питання №9. Що отримує ваше оточення, коли ви в гармонії з чоловіком?
Якими стають ваші близькі і друзі, діти і рідні. Що відбувається з колегами по роботі, коли ви в гармонії? Як рухаються ваші проекти? Що відбувається з незнайомими людьми навколо?
Питання №10. Що для вас цінного у відносинах?
Що дають ваші відносини? Яку цінність? Чому ви так довго з ним?
Після того, як відповісте на запитання
Коли відповісте на питання, зверніть увагу на свій стан, зафіксуйте його для себе.
Наша пам’ять не лінійна, ми дивимося на минуле із сьогодення. І коли ми в стані агресії, злості, образи, на розум приходять ситуації, що підтверджують стан.
Спробуйте як-небудь поекспериментувати та помітити це. Як тільки згадуєте щось надихаюче і приємне, в пам’яті спливуть моменти, які змусять посміхнутися.
Якщо після відповідей на ці питання вам захотілося посміхнутися і видихнути, значить, є шанс щось змінити.
Союз в парі – це та цінність, над якою варто працювати удвох. І намір його зберегти — це перший крок до щасливим відносинам.
Життя складається з криз, великих або маленьких. Ми справляємося з ними по-різному. Але я точно можу сказати: криза закінчиться, а попереду — захоплююча подорож по життю.
Бережіть себе і сім’ю. Легко ламати, складно будувати. У вас для побудови щасливих і довгих відносин є можливості.
В Академії є майстер-клас «Як повернути кохання у згасаючі відносини». Постарайтеся на нього потрапити. Якщо немає ресурсу розібратися самостійно.
Джерело: http://ges.kiev.ua/
